年前刚刚结束了在一家单位的急救培训，就到了浙报大楼。下午两点，“浙江名医馆”与120急救中心为浙江名医馆粉丝举办的急救培训活动。

    昨日，“浙江名医馆”还在杭州城西、城中同时开设了另外两场急救培训课，分别是与省立同德医院、省中医院合作的。

    来浙报大院上课的钱里娜，是杭州市120急救中心的培训师。去年该中心完成了5万多人次的急救培训。现在预约他们培训的单位，都排到春节后了。

    “国外急救知识和操作的普及率有40%，国内还不到1%。”好在越来越多的人也开始在这方面补课了。

    昨天的培训课足足上了2小时，50位报名参加培训的粉丝们，都在钱老师的指点下现场操练了动作，还学习了除颤器的用法。

    心肺复苏是现场急救常用的。医馆君发现，看上去并不难的心肺复苏，做到位其实非常不容易。

    你肯定搞错了一些细节，大家不妨从以下这几张图里，纠正自己固有的错误印象：

    手的姿势①：

    大家在电视里常见的心肺复苏，其实都做得不正确，如果照猫画虎地学样子，大多不起作用。

    手的正确姿势要从指法做起：一手掌跟压在胸骨，一手重叠其上，手指不能接触胸壁，而不是像大家印象中的那样，两只手掌简单地叠在一起。

    指法靠着掌根按压，目的是外力大化，促使心脏恢复工作。

    按压位置②：

    心肺复苏术按压的位置为人体两乳头之间的胸骨上，伤员是男人的话，这个位置还是比较容易估计的；是女人的话，按在她文胸中间连接处那里就行了。

    位置找对了，还得有力气压下去5公分哦。如果你是一位女生，如果手臂是弯曲的，绝对压不下去的。

    那么力气不够大的女生，是不是就不能参与急救了呢？钱里娜说，不是的，在按压的时候只要手臂伸直，双肘关节内收，用上半身体重的力量往下压，一般成年人都可以做到。但如果只是用手掌力气的话，即使一位壮汉子也很难做到这点。

    按压速度③：

    有了力量，没有速度，也是无效的。

    正确的频率是，一秒钟2次，做30次按压之后，就要进行两次人工呼吸。

    钱里娜有一个诀窍，在按压的时候，心里默念“01”、“02”、“03”……默念一个数，差不多就是秒的时间。

    想要按压快而有力，关键依然是手臂的姿势，“双臂伸直，双肘关节内收”。